¿Qué es el Chi Kung y la activación muscular?

Es un sistema de movimiento dinámico, formado por una serie de ejercicios que provienen tanto de una cultura milenaria (Chi kung, técnica utilizada en la Medicina Tradicional China para armonizar la salud), como de estudios recientes relacionados con las cargas y fuerzas de acción y contracción.

¿Para qué sirve esta técnica?

A través de estos movimientos específicos, la respiración se irá regulando, la concentración en puntos concretos facilitará que los pensamientos no atrapen tú mente. Además, se realizará una descarga de tensiones corporales, que nos llevará a un buen funcionamiento de nuestro organismo. Activaremos músculos débiles que al no utilizar todo su potencial, hacen que se sobrecarguen los músculos que tienden a coger el liderazgo. Solo cuando liberas tus músculos, la sangre puede llevar oxígeno a los tejidos y a los órganos, nutriéndolos y eliminando los deshechos de forma eficaz.

Tu mente se entrenará hacia la relajación, concentración y consciencia corporal, facilitando tu interacción con el ambiente externo. Generarás herramientas para darte cuenta de lo que acontece a tu alrededor, teniendo así mayor sensibilidad en el aquí y ahora.

Chi Kung y Activación Muscular 2

Objetivos

  • Flexibilizar las articulaciones
  • Dotar de más elasticidad a los músculos
  • Regular la capacidad respiratoria
  • Disminuir la tensión psicofísica
  • Mejorar la conciencia corporal
  • Mejorar las sensaciones, sentimientos y percepciones tanto de uno mismo como de los demás

Indicado

  • Rigidez articular
  • Dolor de espalda
  • Problemas respiratorios
  • Estrés
  • Disminución de la energía
  • Ansiedad, depresión
  • Trastornos del sistema digestivo
  • Estreñimiento
  • Colon irritable
  • Dificultad para mantener el silencio
  • Deseo de cuidarse de forma integral

Quién puede practicarlo

Chi Kung y Activación Muscular 3

No importa la edad, ni es necesario estar entrenado. Todo aquel que lo desee, puede practicar esta técnica sin riesgo a lesionarse, cada persona de forma individual será ayudada según sus necesidades.

Información del taller 

chi kung activación muscular 2017

¿Te ayudo? (+34) 609878957

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