EL CEREBRO

Es un sistema de relación con el exterior y el interior de nuestro organismo. Es el órgano que más solemos valorar por realizar múltiples funciones y su gran complejidad. Una de las acciones que nos interesa destacar en este artículo es la memoria y del buen estado del cerebro para que esta sea de mejor calidad.

Cerebro

QUÉ NECESITA NUESTRO CEREBRO

  • Ser nutrido por la sangre, aportándole O2 y micronutrientes (fosfolípidos, glucosa)
  • Eliminar desechos como el CO2 y restos metabólicos, toxinas
  • Flujo electromagnético: El hemisferio frontal derecho maneja los procesos magnéticos, mientras que el hemisferio frontal izquierdo maneja los procesos eléctricos. Los procesos magnéticos, se expresan cómo la energía emocional o mental y los procesos eléctricos, se expresan cómo la energía física
  • Flujo de neurotransmisores (conexión neuronal)

UNA MEMORIA DEFICIENTE

memoria deficiente

Desde las terapias alternativas podemos ver que son muchas y variadas las formas que nuestra memoria puede verse afectada. Vamos a destacar algunas de ellas:

  • Disminucíón de flujo sanguíneo, mala calidad de sangre y o déficit de nutrientes, produciendo una disminución de hierro, ferritina, hemoglobina, síntesis de Ac. Grasos
  • Mal funcionamiento del flujo linfático, por lo que generará una eliminación tóxicos deficitaria
  • Bloqueos del flujo electromagnético
  • Producción inadecuada de neurotransmisores: dopamina, serotonina, noradrenalina, adrenalina, melatonina
  • Alteración del sistema nervioso neurovegetativo
    • Simpaticotonía: aumentando la  necesidad de O2, y generando acidosis metabólica
    • Parasimpaticotonía: aumentando la generación de toxinas por mala eliminación de las mismas

TRASTORNOS PSICOFÍSICOS

Estos son algunos de los motivos por los que se puede generar un déficit de memoria

  • Bloqueos mecánicos que producen opresión, obturación
  • Mala nutrición por exceso o defecto de nutrientes
  • Excesiva Ingesta de tóxicos (alcohol, tabaco, drogas, medicación)
  • Estrés y tensión muscular El organismo va a liberar ese estrés para mantener la supervivencia y una forma de hacerlo es a través de los sentimientos. Hay distintas formas de manifestarse estos sentimientos:
    • Puede que se expresen  desde el consciente en forma de ansiedad, rabia, miedo, etc.
    • Puede que la persona se ponga enferma, entonces esta expresión la está realizando desde su cuerpo. La descarga de los sentimientos se va a producir a través de la musculatura visceral o de la musculatura volitiva, estos sentimientos alteran el hipotálamo desequilibrando bien el SNVA (sistema nervioso vegetativo autónomo) o el sistema endocrino.
    • Puede que se liberen los sentimientos a través de los sueños, entonces se está haciendo desde el inconsciente.
  • Respiración deficiente

COSAS QUE PODEMOS HACER PARA MEJORAR LA MEMORIA

Mejorar la memoriaAquí tenéis una lista de alimentos, complementos dietéticos, fitoterapia y demás recomendaciones que pueden ser útiles bien para prevenir el deterioro de la memoria, o para recuperarla en caso de verse afectada.

ALIMENTOS RECOMENDADOS

  • Pescados azules por su gran contenido en Omega 3, estos ácidos grasos poliinsaturados forman parte de las membranas neuronales
  • Aceite de oliva contiene Ac. grasos Omega 9
  • Ajo crudo mejora el riego sanguíneo
  • Lecitina de Soja por los fosfolípidos
  • Alimentos que contienen vitaminas del grupo B: como los cereales integrales, avena sobre todo contiene B1, legumbres, frutos secos almendra, nuez  con alto contenido en fósforo
  • Antioxidantes
    • Betacarotenos (brécol, zanahorias, remolacha)
    • Té verde, zumo de uva negra, arándanos
    • Germen de trigo por su gran contenido en vitamina E, B
    • Frutas (Uvas negras, naranjas, limón, pomelo, ciruelas, fresas, frambuesas, grosellas, arándanos)

PLANTAS

Plantas

 

 

 

 

 

 

  • Gingko Biloba: mejora la circulación cerebral, tonifica los vasos sanguíneos.
  • Romero   Tónico general
  • Vincapervinca: mejora la circulación cerebral, la oxigenación de las neuronas y es un vasodilatador cerebral (cuidado puede generar dolor de cabeza o calor)

TISANA

Gingko biloba 25 gr, Romero 20 gr, Naranjo amargo 20 gr, Anis verde 15 gr / añadir 5 gr en 150ml de agua, tomar 3 tazas al día. Endulzar con miel de romero

OTRAS RECOMENDACIONES

  • Ejercicios para liberar la tensión muscular: estiramientos, desbloqueos articulares, visualizaciones
  • Relajación mínimo 3 veces a la semana: libera los músculos respiratorios, mejora el O2 en sangre y la eliminación de desechos
  • Juegos donde se utilice la memoria: juegos de cartas, pictionary
  • Tratar de memorizar algo diariamente: la compra del mercado, avisos, recados, etc.
  • Baños a temperaturas alternas
  • Masajes para desbloquear y relajar

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