Dondé está mi sonrisa

ESA SONRISA ES MÍA

A lo largo de los años voy sintiendo que estoy perdiendo la sonrisa, incluso puede que la haya perdido del todo, pero si miro en mi interior veo que en algún lugar recóndito se encuentra enjaulada. Una vez que la localice, podré conectar con ella y recuperarla. Pero antes tengo que conectar con lo que hizo que mi sonrisa se ocultase de esa manera.

ESA SONRISA ES MÍA

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A través de los años van sucediendo situaciones con los padres, hermanos, amigos, educadores, etc. que nos llevan a la decepción, a sentirnos rechazados, anulados o inexistentes. Esto nos arrastra directamente a la tristeza, ansiedad, angustia, miedos, rabia y nos pasamos demasiado tiempo inundados de estas emociones bloqueantes. Nuestra autoestima se deprime exponiéndonos durante mucho tiempo a situaciones que no nos benefician: incomprensión con la pareja, trabajos que no nos gustan, dificultad para decidir lo que quiero y lo que no, sin darnos cuenta que se puede salir de ahí y crear una vida más satisfactoria.

Con mi método podrás conocerte y obtener las herramientas necesarias para vivir con satisfacción
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Renacer a los 50

RE-CREARTE A LOS 50

¡Hola chicas! Si ahí estamos, en los 50 ¿has notado cambios en tu cuerpo? Es posible que te sientas más cansada, pesada, que tu piel esté bastante seca, el pelo haya perdido cierta vitalidad y la libido haya descendido. Además habitualmente aparece en ciertos momentos insomnio, ansiedad, melancolía o tristeza con sensación de abatimiento. Estos signos nos están hablando, por un lado, de cambios hormonales propios de la edad que pueden dar mucho la lata si no logramos regularlos y por otro, de sentimientos asociados a un momento de transición.

En esta época, aparecen situaciones que pueden desbordarte emocionalmente a la hora de afrontarlas; que a veces te pillan desprevenida o no habías tomado conciencia de ellas. Si tienes hijos cada vez se independizan más necesitando menos cuidado materno; si no los tienes te planteas cómo habría sido tenerlos. El trabajo fuera de casa puede no ser tan estimulante, emprender algo nuevo a veces resulta excesivamente cansado o francamente difícil. La relación en pareja se ha acomodado en exceso o está siendo complicado tener puntos de encuentro, aparecen deseos que no sabes cómo canalizar.  Puede que pienses cuánto has desaprovechado los años anteriores y si volvieses atrás cambiarías muchas cosas, incluso decisiones que crees erradas en tu vida y que ahora no tienen vuelta atrás.

De todo lo expuesto hay cosas que no vas a poder borrar ni cambiar pero de otras es posible la transformación. El camino por recorrer está lleno de nuevas expectativas; cuidarte y valorarte va a ser prioritario en este momento. Buscarás encuentros con personas donde crear lazos de unión para compartir deseos que antes no estaban, no reconocías o se encontraban ocultos. Las experiencias vividas te van a guiar de una forma más satisfactoria, sabes mucho de ti ¡y más que puedes aprender!, por lo tanto, elegir será más certero en consonancia con tus inquietudes. Con facilidad intuyes lo que no quieres, aunque puede que a lo mejor te falte entrenamiento para elegir lo que sí quieres, estás en ese momento donde no empiezas de cero. La forma de enfocar tu vida ahora puede ser meditada, sentida y planificada tomando en cuenta el potencial que tienes para ponerlo en acción.

Solo en ti está la capacidad de Re-Crearte

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Otras Causas de mis Dolores 1

Otras Causas de mis Dolores

Has notado que en ocasiones tienes dolores o enfermedades que coinciden con haber pasado previamente una situación de tensión. ¿Quién no ha visto que le salía un herpes labial después de un disgusto a pesar de tener un origen vírico y quién no ha sentido dolores de estómago o diarrea ante un examen? Estas son algunas de las múltiples formas que tenemos de manifestar las emociones a través de nuestro organismo.

Con frecuencia sentimos cómo empeora nuestra salud y tratamos de ponerle remedio, pasa el tiempo pero no mejoramos, incluso se van añadiendo más alteraciones haciendo más difícil nuestro día a día.  Es habitual en los casos de descarga emocional, sufrir síntomas en forma de espasmos viscerales, intolerancias alimentarias, irritación del intestino, afecciones en la piel, dolores musculares generalizados que te llevan a estar muy cansado e impide realizar ciertas actividades cotidianas.

Esta relación entre el síntoma y la causa puede no ser evidente, haciéndose difícil detectar qué situaciones de insatisfacción, irritación, frustración, impotencia, soledad o sobre exigencia son las desencadenantes de las diferentes afecciones orgánicas.

Todos tenemos tendencia a somatizar cuando la tensión interna es muy intensa y no somos conscientes de las emociones ocultas que  nos están dañando. Por eso sufrimos los síntomas pero no lo relacionamos con nuestras vivencias emocionales. Hay que ir poniéndose en contacto con estas emociones, qué quieres expresar con ellas y darles coherencia para encontrar la armonía.

La profundización en el conocimiento de sí mismo, nos conduce a reducir o eliminar el desencadenamiento de los síntomas, proporcionando al organismo una mejor energía con la que poder abordar el día a día de forma más satisfactoria.

Otras Causas de mis Dolores 2

Es el momento de llevar a cabo tus deseos desarrollándolos con todo tu potencial, poniendo a funcionar la energía que se libera en tu organismo cuando sabes lo que quieres, cuando eliges lo que te conviene y vives con un sentimiento de satisfacción hacia ti mismo.
Con mi método podrás conocerte y obtener las herramientas necesarias para darte la oportunidad de hacer las cosas que deseas en tu vida disfrutándolas.

 

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Ahora Quién me cuida a mí

¿QUIÉN ME CUIDA A MI?

Te has pasado muchos años cuidando a tu padre enfermo sintiendo tener que hacer mil cosas a la vez y no encontrar tiempo casi para respirar. Atiendes a tu pareja que por motivos del alcohol enfermó y necesita de tus cuidados, es una dedicación que impide saber muchas veces en qué día estás, con un intenso cansancio y fuertes emociones que fluctúan entre la rabia y la tristeza. Tu madre está demandando atención ya que los años no le permiten hacer muchas cosas por sí misma, quieres ayudarla, pero sientes que no te da tiempo para realizar tantas cosas a la vez y atender también las demandas de tus hijos, marido, trabajo.

Ahora Quién me cuida a mi

Te sientes sola, cansada, intentando cuando enfermas no mostrarlo para que nada cambie y todo el mundo esté atendido. Crees que el cuidado de todos depende de ti y si no, todo va a ser un desastre. Ya estás necesitando medicación para dormir, tranquilizarte y bajar la ansiedad, además cada día la tristeza te acompaña allá donde vayas. No ves salida a esta situación.

Puede que te resulte difícil creerlo pero hay más formas de poder enfocar los problemas que tienes en la vida. Necesitas mirar hacia dentro para ver qué sientes, observar que cuidándote podrás cuidar y  buscar cómo poder apoyarte en las personas que tienes alrededor. Explorar nuevos ámbitos donde te ayuden a repartir la carga, reconstruirte y dedicar una parte del tiempo a algo que desees. Es más sencillo de lo que parece delegar tareas, incluso responsabilidades, solo necesitas aprender cómo hacerlo. Muchas personas en situaciones parecidas lo han conseguido ¡Tú también!

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Hablamos en pareja

HABLAMOS EN PAREJA

Todas las parejas tienen la necesidad de hablar y llegar a entenderse tanto para permanecer juntos como para disolver los lazos que les unen. Es imprescindible encontrar esos momentos que nos hacen empatizar con el otro, respetar nuestros puntos de vista y aceptar que hay muchas formas de ver la vida y vivirla.

HABLAMOS EN PAREJA...

Es difícil eso de entender al otro ¡a veces no me entiendo ni yo!

Solemos ver la vida bajo nuestras únicas ideas, costumbres, y nos gusta llevar la razón. El problema es que ambos creen estar en lo cierto, dificultándose así escuchar y hablar sin estar a la defensiva.
Tanto es lo que no se ha dicho o lo que se ha dicho a voces que puedes sentir impotencia, animadversión, hastío llevándote a actuar como si no mereciese la pena resolver nada, incluso que nada tiene ya solución. No importa en qué situación te encuentres, es sorprendente ver cómo las emociones cambian cuando eres capaz de hacerte oír, de exponer lo que te duele o te ha dolido en la forma de actuar del otro y poder escuchar con la tranquilidad suficiente como para entender aunque no compartas lo que te dicen.
Este proceso sueles hacerlo constantemente, a veces discutiendo para después terminar en la reconciliación, pero en ocasiones se enquista, se hace cada vez más difícil incluso imposible.
Es el momento de pedir ayuda de un intermediario. Alguien que pueda dar objetividad a los diferentes puntos de vista, permitir la expresión de cada uno a su tiempo, de cerrar viejas cicatrices para el nacimiento de algo nuevo y aportar formas de actuar diferentes pudiendo elegir caminos distintos a los recorridos hasta ahora.

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