Amar es algo abstracto o tenemos una estructura interna corporal que lo modula destacada

¿Amar es algo abstracto o tenemos una estructura interna corporal que lo modula?

Según la neuropsicología, la capacidad de amar depende de partes específicas de nuestro cerebro incluidas en el sistema límbico. En este sistema, se graban las relaciones que se establecen en nuestra primera infancia, creando una huella que modula los vínculos a lo largo de nuestra vida. Dependiendo de cómo se establezcan las relaciones entre el infante y sus cuidadores, así se va a poder desarrollar con mayor o menor armonía sentimientos indispensables para poder amar.

Amar es algo abstracto o tenemos una estructura interna corporal que lo modula 11

Bebé y cuidadores necesitan armonizarse para crear un entorno afectivo de cuidado y seguridad, dando lugar así a un estado de tranquilidad y confianza indispensables para el buen desarrollo de un ser humano.

Amar es algo abstracto o tenemos una estructura interna corporal que lo modula 4

Este apego tan delicado y vulnerable será el patrón que utilice el cerebro para sentir, percibir y crear relaciones futuras. Ninguna situación en esta fase es perfecta, lo que significa que todos tendremos algún tipo de necesidad no cubierta ya sea de protección, valoración o expresión que generan características específicas a la hora de elegir con quién relacionarte, a quién eliges para amar o rechazas sin que la voluntad y la consciencia sean las que imperen en las elecciones. De ahí que muchas veces no sabes por qué determinadas personas te atraen y de otras sientes necesidad de mantener distancia.

Cuando estos primeros años de la infancia no generan tranquilidad en la supervivencia, la realidad es imposible de soportar, creándose los mecanismos de defensa para huir del dolor y protegernos. A partir de ahí se construye un mundo irreal proyectado hacia el mundo interno, cuya fantasía será buscar y conseguir en otra persona aquello que no fue aportado en la infancia, sintiendo que si lo obtenemos no estará en peligro nuestra supervivencia. Así crearemos relaciones desde las necesidades no cubiertas, llenándote en demasiadas ocasiones de temores, insatisfacción, impotencia, desesperanza y un sin fin de emociones nada gratificantes, más propias de un niño que de un adulto.

En el momento que  empiezas a descubrir desde dónde estás manejando tu vida y ves que no te gusta, es la oportunidad para salir de ese atrapamiento infantil y tomar la responsabilidad de desarrollar actitudes más maduras.

Las vacaciones es un buen momento para reflexionar.

Amar es algo abstracto o tenemos una estructura interna corporal que lo modula 10

Observa qué cambiarías en ti y no sabes cómo.

Encuentra la forma de desarrollar actitudes que aumenten tu satisfacción personal.

Eres un ser único, solo hace falta creértelo.

¿Te ayudo? (+34) 609878957

Pide cita

Nombre (requerido)

Correo electrónico (requerido)

Teléfono

Mensaje

Acepto laPolítica de Privacidad & Cookies

Leer más

¡NO PUEDO! ME DA VERGÜENZA

¿Te has preguntado alguna vez cuántas cosas estás dejando de hacer a causa del sentimiento de vergüenza?

¿Has observado dónde toma fuerza y te inhibes?

Cuando así ocurre, dificulta o finalmente evita realizar algún tipo de actividad donde te sientes expuesto, como por ejemplo: impartir una conferencia, bailar, hacer teatro o simplemente tener encuentros en relaciones más íntimas.
Probablemente no le hayas dado importancia y con evitar las situaciones has intentado solucionar el problema. Sin embargo, cada vez que te asalta la vergüenza, percibes cierta decepción de ti mismo al no poder sostenerla y actuar a pesar del sentimiento.

¡NO PUEDO! ME DA VERGÜENZA 2

Es posible que creas en la imposibilidad de cambiar esta situación y con ello solo te queda cerrar la puerta a aquello que te expone al sentimiento. No es la solución que más te gusta pero no sabes hacer algo mejor que te genere más satisfacción.
El sentimiento de vergüenza tiene que ver con la falta de autoestima, la sobre exigencia, el miedo a fallar, es decir, una serie de percepciones que impiden mostrar tu espontaneidad, tus ganas de actuar y tu deseo.

Es hora de plantearte si quieres seguir como estás o mirar hacia tu interior, conocer cuáles son tus potenciales y tus límites, desarrollar esa parte de ti que ha quedado estancada y que está harta de inhibirse. Puede que sea el momento de estimular a ese ser curioso, con ganas de jugar y tomarse las cosas con menos tensión e importancia.

¡Ánimo te mereces esta oportunidad!

¡NO PUEDO! ME DA VERGÜENZA 3

¡NO PUEDO! ME DA VERGÜENZA 4

¿Te ayudo? (+34) 609878957

Pide cita

Nombre (requerido)

Correo electrónico (requerido)

Teléfono

Mensaje

Acepto laPolítica de Privacidad & Cookies

Leer más
Una de Cal y otra de Arena

Una de Cal y Otra de Arena

Cuántas relaciones has establecido en las que aparece en tu vida una persona que de repente te aborda y sin proponértelo, se hace irresistible a tus ojos en pocos minutos. En el primer encuentro, dice o hace cosas que te enamoran, sientes una atracción irresistible ante su forma de sonreír, parece que andas sobre las nubes, no sabes dónde estás ni lo que haces. Solamente dejas que las cosas ocurran sin una voluntad clara de cómo quieres que eso suceda. Estás atrapada en la seducción y desde ahí quieres ofrecer la mejor versión de ti.

Tu mente se focaliza en un solo objetivo ¡tengo que gustarle! Aparcas todo lo que crees que no debes mostrar para convertirte en un ser ideal digno de ser querido desde tu óptica ilusoria. Llegas a tu casa, todo tu cuerpo está lleno de placer, eres incapaz de concentrarte con facilidad. Una y otra vez tu cabeza se llena de imágenes, buscas poesías, canciones donde regocijarte y poder atrapar sensaciones que te erizan la piel. Ilusionada escribes un WhatsApp, no lo contesta con la rapidez que a ti te gustaría, hasta que finalmente aparece el icono de que tienes un mensaje.

Una de Cal y otra de Arena - 2

Sin poder contenerte lo miras y suspiras ¡ah, sí! ¡se acuerda de mí! Al cabo de unos días esa persona no se ha puesto en contacto contigo. Le envías mensajes hasta que casi te da vergüenza por si resultas pesada. Miras una y otra vez el móvil como si quisieras mentalmente estimularle ¡venga, vamos! Cuando pensabas tirar la toalla, un mensaje seductor flashea tu pantalla.

“Quiere verte, estar contigo y dejas todo lo que tenías planeado para quedar con él.”

El encuentro es agradable aunque sientes tensión ante la posibilidad de decir o hacer algo inoportuno, lo que resta espontaneidad a tus actos. Buscas darle placer sin pararte a pensar cual es el tuyo, con qué gozas tú, poniendo todos tus esfuerzos en hacerle gozar. Incluso si algo te das cuenta que te apetece, dudas en pedirlo o directamente no lo expresas, inhibes lo que deseas. Aunque no entiendas por qué, puede que aparezca algún síntoma de ansiedad por la contención, que más tarde se manifestará en forma de tristeza, rabia, alguna molestia de estómago, etc. Tus planes de vida están modulados en base a estos encuentros,  cambias citas con amigos, horarios de trabajo, incluso horas de sueño con tal de verle.

Una de Cal y otra de Arena - 3

Sin embargo, él te avisa a última hora cancelando la cita de forma que es difícil organizar actividades con otras personas. Llega tarde a las citas sin dar importancia al tiempo que llevas esperando. Intentas protestar pero temes que si le pones énfasis, se marchará. Pone excusas para verte, sin tener congruencia su discurso. Sospechas la mentira pero a la vez te das argumentos para justificarle. Cada encuentro deseas hacerle feliz y que te valore como nadie lo ha hecho antes. No agradece lo que le entregas, así que te afanas más, pensando que algo no haces bien.

Cada vez te sientes más desconcertada. Unas veces crees tocar la luna a su lado mientras que otras caes en un profundo agujero. Tu ansiedad cada vez es mayor, no entiendes por qué es tan ambivalente y crees que con amor podrás cambiar su actitud. Vas desgastándote por el camino, tu alegría no tiene fuerza, sientes los nervios a flor de piel y lloras desesperadamente en los momentos de vacío.

“Si te ves reflejada en una relación así ¡no lo dudes! Mereces algo mejor”

Podrías estar así toda la vida sin que nada cambie. No depende de ti que él sea así, pero no puedes aceptar esta idea. Estás atrapada en una relación de refuerzo intermitente que genera tanta adicción como la máquina tragaperras a un jugador. Si te das cuenta de esto, lo mejor es que abandones el barco y busques a quien te trate con más aprecio. Es posible que no puedas evitar estar a su lado, pero si te das cuenta de tu infelicidad, ese es el momento de buscar ayuda. Puede que si no, estés demasiado tiempo atrapada y cada vez sea más difícil dejar la relación, incluso nunca la dejes aun sabiendo que esto tenía que haber ocurrido muchos años antes.
Si te ves reflejada en una relación así ¡no lo dudes! Mereces algo mejor

“Es posible que no puedas evitar estar a su lado, pero si te das cuenta de tu infelicidad, ese es el momento de buscar ayuda”

Este relato lo hago desde mi género, el femenino, pero puedes adaptarlo al masculino si así conecta mejor con tu sentir.

¿Te ayudo? (+34) 609878957

Pide cita

Nombre (requerido)

Correo electrónico (requerido)

Teléfono

Mensaje

Acepto laPolítica de Privacidad & Cookies

Leer más
memoria cerebro

Oxigena la Mente y Recupera tu Memoria

EL CEREBRO

Es un sistema de relación con el exterior y el interior de nuestro organismo. Es el órgano que más solemos valorar por realizar múltiples funciones y su gran complejidad. Una de las acciones que nos interesa destacar en este artículo es la memoria y del buen estado del cerebro para que esta sea de mejor calidad.

Cerebro

QUÉ NECESITA NUESTRO CEREBRO

  • Ser nutrido por la sangre, aportándole O2 y micronutrientes (fosfolípidos, glucosa)
  • Eliminar desechos como el CO2 y restos metabólicos, toxinas
  • Flujo electromagnético: El hemisferio frontal derecho maneja los procesos magnéticos, mientras que el hemisferio frontal izquierdo maneja los procesos eléctricos. Los procesos magnéticos, se expresan cómo la energía emocional o mental y los procesos eléctricos, se expresan cómo la energía física
  • Flujo de neurotransmisores (conexión neuronal)

UNA MEMORIA DEFICIENTE

memoria deficiente

Desde las terapias alternativas podemos ver que son muchas y variadas las formas que nuestra memoria puede verse afectada. Vamos a destacar algunas de ellas:

  • Disminucíón de flujo sanguíneo, mala calidad de sangre y o déficit de nutrientes, produciendo una disminución de hierro, ferritina, hemoglobina, síntesis de Ac. Grasos
  • Mal funcionamiento del flujo linfático, por lo que generará una eliminación tóxicos deficitaria
  • Bloqueos del flujo electromagnético
  • Producción inadecuada de neurotransmisores: dopamina, serotonina, noradrenalina, adrenalina, melatonina
  • Alteración del sistema nervioso neurovegetativo
    • Simpaticotonía: aumentando la  necesidad de O2, y generando acidosis metabólica
    • Parasimpaticotonía: aumentando la generación de toxinas por mala eliminación de las mismas

TRASTORNOS PSICOFÍSICOS

Estos son algunos de los motivos por los que se puede generar un déficit de memoria

  • Bloqueos mecánicos que producen opresión, obturación
  • Mala nutrición por exceso o defecto de nutrientes
  • Excesiva Ingesta de tóxicos (alcohol, tabaco, drogas, medicación)
  • Estrés y tensión muscular El organismo va a liberar ese estrés para mantener la supervivencia y una forma de hacerlo es a través de los sentimientos. Hay distintas formas de manifestarse estos sentimientos:
    • Puede que se expresen  desde el consciente en forma de ansiedad, rabia, miedo, etc.
    • Puede que la persona se ponga enferma, entonces esta expresión la está realizando desde su cuerpo. La descarga de los sentimientos se va a producir a través de la musculatura visceral o de la musculatura volitiva, estos sentimientos alteran el hipotálamo desequilibrando bien el SNVA (sistema nervioso vegetativo autónomo) o el sistema endocrino.
    • Puede que se liberen los sentimientos a través de los sueños, entonces se está haciendo desde el inconsciente.
  • Respiración deficiente

COSAS QUE PODEMOS HACER PARA MEJORAR LA MEMORIA

Mejorar la memoriaAquí tenéis una lista de alimentos, complementos dietéticos, fitoterapia y demás recomendaciones que pueden ser útiles bien para prevenir el deterioro de la memoria, o para recuperarla en caso de verse afectada.

ALIMENTOS RECOMENDADOS

  • Pescados azules por su gran contenido en Omega 3, estos ácidos grasos poliinsaturados forman parte de las membranas neuronales
  • Aceite de oliva contiene Ac. grasos Omega 9
  • Ajo crudo mejora el riego sanguíneo
  • Lecitina de Soja por los fosfolípidos
  • Alimentos que contienen vitaminas del grupo B: como los cereales integrales, avena sobre todo contiene B1, legumbres, frutos secos almendra, nuez  con alto contenido en fósforo
  • Antioxidantes
    • Betacarotenos (brécol, zanahorias, remolacha)
    • Té verde, zumo de uva negra, arándanos
    • Germen de trigo por su gran contenido en vitamina E, B
    • Frutas (Uvas negras, naranjas, limón, pomelo, ciruelas, fresas, frambuesas, grosellas, arándanos)

PLANTAS

Plantas

 

 

 

 

 

 

  • Gingko Biloba: mejora la circulación cerebral, tonifica los vasos sanguíneos.
  • Romero   Tónico general
  • Vincapervinca: mejora la circulación cerebral, la oxigenación de las neuronas y es un vasodilatador cerebral (cuidado puede generar dolor de cabeza o calor)

TISANA

Gingko biloba 25 gr, Romero 20 gr, Naranjo amargo 20 gr, Anis verde 15 gr / añadir 5 gr en 150ml de agua, tomar 3 tazas al día. Endulzar con miel de romero

OTRAS RECOMENDACIONES

  • Ejercicios para liberar la tensión muscular: estiramientos, desbloqueos articulares, visualizaciones
  • Relajación mínimo 3 veces a la semana: libera los músculos respiratorios, mejora el O2 en sangre y la eliminación de desechos
  • Juegos donde se utilice la memoria: juegos de cartas, pictionary
  • Tratar de memorizar algo diariamente: la compra del mercado, avisos, recados, etc.
  • Baños a temperaturas alternas
  • Masajes para desbloquear y relajar

¿Te ayudo? (+34) 609878957

Pide cita

Nombre (requerido)

Correo electrónico (requerido)

Teléfono

Mensaje

Acepto laPolítica de Privacidad & Cookies

Leer más
CUIDADOS EN LA PERIMENOPAUSIA

Cuidados en la Perimenopausia

PERIMENOPAUSIA – Recomendaciones dietéticas

La menopausia es el final de los ciclos fisiológicos de menstruación y de la función de los ovarios, dando por concluida su capacidad reproductiva.

Menopausia natural

La mayoría de las mujeres experimentan la menopausia de forma natural entre los 40 y los 55 años, aunque el promedio de edad está en los 51 años.      Los ovarios van envejeciendo y disminuye la cantidad de hormonas que hasta entonces secretaban de forma regular y en cantidad necesaria, de tal forma que la consecuencia es la inactividad ovárica, las reglas se van haciendo cada vez más irregulares hasta que desaparecen.  Pero para que podamos hablar de menopausia es necesario que haya transcurrido un año sin que hay habido ninguna menstruación.

Menopausia prematura

Cuando este hecho se produce antes de los 40 años y es debida a una insuficiencia ovárica en la que pueden mediar diferentes  razones: predisposición genética, alteraciones de tipo autoinmune, de tipo hormonal, cirugía, quimioterapia, etc.

Menopausia artificial

Es la que se produce como consecuencia de una intervención quirúrgica, por recibir radiaciones, etc.

Perimenopausia

Se puede definir como el periodo de transición que se manifiesta cuando los ciclos menstruales comienzan a ser irregules. Puede durar hasta seis años y termina cuando ha pasado un año después de la menopausia.  Alteraciones que pueden aparecer:

  • Sequedad vaginal
  • Alteraciones del sueño
  • Cambios en el estado de ánimo
  • Sofocos
  • Trastornos cardiovasculares
  • Cambios genitourinarios
  • Cambios en la piel
  • Disminución del tono muscular
  • Flacidez generalizada
  • Folores de cabeza
  • Meteorismo
  • Cansancio
  • Hipertensión
  • Problemas de circulación periférica
  • Disnea
  • Disminución del rendimiento intelectual, de la concentración y de la autoestima.

Los sofocos suceden  por una inestabilidad vasomotora que aparece en un 70% de las mujeres que pasan por esta situación. Durante ese momento la piel, sobre todo de la cara y cuello, aparece roja y caliente, con una sudoración profusa.

Las enfermedades cardiovasculares suelen aparecer cuando ha pasado la menopausia, esto es debido a la disminución de estrógenos, lo que  provoca desprotección en la mujer frente a estas patologías, además, pueden aparecer taquicardias, hormigueos, palpitaciones cardiacas, mareos, etc.

“…implica muchos cambios en la vida de una mujer y su entorno a de prestarle toda la ayuda”

En cuanto a los cambios psicológicos pueden aparecer fatiga, insomnio, irritabilidad, tendencia a la depresión, nerviosismo, etc, también inducidos por la disminución de estrógenos. El impacto psicológico de la menopausia debe tenerse muy en cuenta con el fin de llevar a buen término una situación que, si bien es de carácter fisiológico, implica muchos cambios en la vida de una mujer y su entorno a de prestarle toda la ayuda necesaria para poder adaptarse a la nueva situación sin que deje secuelas importantes.

La piel se hace más fina, sensible y seca, aumentando la posibilidad de que aparezcan arrugas y manchas en las manos y la cara.

La osteoporosis es una de las enfermedades asociadas a la menopausia más grave y que debe tener especial consideración. Además de que se ha tratado en artículos anteriores.

Pueden aparecer problemas urinarios como la dificultad para retener la orina, esto es debido a que el tejido epitelial disminuye y adelgaza lo que provoca pérdida de tono uretral. Aparece también por disminución de la estimulación estrogénica.

No debemos convertir un fenómeno fisiológico y natural en un problema para la salud, cuando todo lo descrito se manifiesta en toda su crudeza, no deja de advertirnos de la existencia de un tipo de vida no acorde con las LEYES de la  NATURALEZA  presentando desequilibrios bioenergéticos, bioquímicos y biomecánicos.

Indicaciones y contraindicaciones de la terapia hormonal sustitutiva

Parece que su implantación disminuye la incidencia del infarto de miocardio, alivia los sofocos,  la sequedad y la atrofia vaginal, las alteraciones urinarias y  previene la aparición de osteoporosis. Pero esta terapia no está exenta de  peligros, ya que, por ejemplo, aumenta el riesgo de que se pueda desarrollar un carcinoma de endometrio. Está contraindicada en las enfermedades hepáticas graves, en las flebotrombosis o tromboflebitis activa, hemorragias uterinas de origen desconocido, hipercoles-terolemia, cáncer de mama, diabetes mellitus e infarto de miocardio entre otras.

RECOMENDACIONES DIETÉTICAS

  • Es muy importante llevar una alimentación y un tipo de vida lo más sano posible, estos son algunos de los consejos:
  • Debe ser una dieta rica en frutas y verduras crudas, como buena fuente de nutrientes esenciales.
  • Sustituir los cereales blancos por integrales.
  • Eliminar el azúcar blanco y sustituirlo por integral.
  • Erradicar de la dieta la bollería industrial.
  • Eliminar el tabaco y el café.
  • Disminuir o eliminar el consumo de bebidas alcohólicas.
  • Reducir la cantidad de grasa presente en la dieta.
  • Eliminar las carnes rojas.

OTRAS RECOMENDACIONES

  • Tratar de llevar una vida libre de situaciones de estrés, nervios, etc, en la medida en que sea posible.
  • Realizar ejercicio físico adecuado.
  • Tratar de dormir  de 7 a 8 horas diarias.
  • Evitar el sedentarismo.
  • Invertir el tiempo libre en actividades que resulten gratificantes.

ALIMENTOS PERJUDICIALES

  • GRASA: favorece el aumento de colesterol y las enfermedades cardiovasculares.
  • BEBIDAS ALCOHÓLICAS: son depresoras del sistema inmunitario.
  • AZÚCAR BLANCO: implica un gran gasto de energía, además de pérdidas de calcio.
  • BOLLERÍA: Contiene azúcares y ácidos grasos trans, peligrosos para la salud cardiovascular.
  • CAFÉ: es altamente perjudicial por el estrés al que somete a las cápsulas suprarrenales, provocando agotamiento de las mismas.  Es importante mantener el buen estado de estas glándulas porque son las responsables de la producción de pequeñas cantidades de hormonas sexuales actuando así como órganos de reemplazo, junto con algunas células adiposas,  en esta etapa.

ALIMENTOS ADECUADOS

  • VERDURAS y FRUTAS: son un estupendo aporte de vitaminas y minerales, importantes en esta etapa de la vida. Además, contienen boro, un mineral que aumenta los niveles de estrógenos.
  • SOJA Y DERIVADOS: con fitoestrógenos provenientes de su contenido en isoflavonas, genisteína, entre otras.
  • COMPLEMENTOS VITAMINA E: puede mitigar los sofocos, los sudores, los cambios de humor y la sequedad vaginal, mejora la circulación y es protector del sistema cardiovascular. Esta vitamina se puede utilizar de forma tópica como lubricante de la vagina con muy buenos resultados.
  • CALCIO: parece que las mujeres postmenopáusicas tienen niveles de acidez gástrica bajos, lo que impide la buena absorción este mineral.
  • BORO: aumenta la actividad del estradiol.
  • ÁCIDO FÓLICO, B6 Y B12: reducen los niveles de homocisteína, por lo que se verá  reducido el riesgo de alteraciones cardiovasculares. El ácido fólico en particular, aumenta los niveles de estrógenos.
  • VITAMINA C Y SILICIO: son importantes para mantener en buen estado el tejido conjuntivo y la producción de colágeno.
  • G.L.A.: actúa como precursor de las prostaglandinas E1, participan en la producción de estrógenos.

¿Te ayudo? (+34) 609878957

Pide cita

Nombre (requerido)

Correo electrónico (requerido)

Teléfono

Mensaje

Acepto laPolítica de Privacidad & Cookies

Leer más
LA LIMPIEZA HEPÁTICA

La Limpieza Hepática

Limpiar el hígado y la vesícula y remover los cálculos biliares es uno de los más importantes y poderosos eventos en la mejora de su salud. La limpieza hepática requiere de seis días de preparación, seguido de las entre 16 y 20 horas que dura la limpieza, propiamente hablando. Para remover los cálculos biliares, necesitará los siguientes objetos:

  • Jugo de manzana Seis recipientes de un litro (mejor si es orgánico)
  • Sales de Epsom (EPSOLINA de El Granero Integral):  4 cucharadas soperas disueltas en tres vasos de agua
  • Aceite de Oliva Virgen:  Medio Vaso
  • Pomelo fresco (de preferencia rosado), o una combinación de limones y naranjas frescas. Suficientes para exprimir dos tercios de vaso de jugo.
  • 1 Frascos de ½ litro con tapa para la mezcla de aceite y el zumo de pomelo o limón con naranja.

Preparación de la Limpieza Hepática

Tome un litro de jugo de manzana diariamente durante un período de seis días. (Puede tomar más jugo si le sienta bien). El ácido málico en el jugo de manzana suaviza los cálculos biliares y facilita su paso por los conductos biliares. El jugo de manzana tiene un fuerte efecto limpiador. Personas sensibles pueden sentir hinchazón y, ocasionalmente, diarrea, durante los primeros días. Gran parte de la diarrea será bilis estancada y desechada por el hígado y la vesícula (de fácil reconocimiento debido a su tonalidad café y amarilla). El efecto fermentador del jugo ayuda a que los conductos biliares se expandan. Si esto se torna incómodo, puede agregar agua al jugo de manzana. Beba el jugo lentamente durante todo el día, entre comidas (evite tomar el jugo durante, justo antes o hasta dos horas después de las comidas y por la noche). Esto, además de su consumo diario de agua.

Nota: sería preferible que utilizara jugo de manzana orgánico, a pesar de que para los fines de la limpieza, cualquier tipo de jugo de manzana comercial, concentrado de manzana o sidra funciona bien. Sería conveniente que se enjuagara la boca con bicarbonato de sodio o que se cepille los dientes varias veces durante el día, para que el ácido del jugo no dañe sus dientes.

Recomendaciones de dieta

Durante toda la semana de preparación y limpieza evite tomar alimentos o bebidas frías o congeladas; ya que enfrían al hígado y minimizan la efectividad de la limpieza. Todas las comidas y bebidas deberán ser calientes o, por lo menos, estar a temperatura ambiente. Para ayudar al hígado a prepararse para la descarga principal, trate de evitar comidas de origen animal, productos lácteos y comidas fritas. Aparte de esto, coma normalmente, pero evite comer de más.

  • La mejor hora para la limpieza: El segmento principal y final de la limpieza hepática se lleva a cabo durante un fin de semana, cuando usted no se encuentre bajo presión y tenga tiempo suficiente para descansar. A pesar de que la limpieza es efectiva en cualquier momento del mes, de preferencia deberá coincidir con un día que se encuentre entre luna llena y luna nueva. El periodo de 5-6 días antes de la limpieza puede comenzar 5-6 días antes de la luna llena.
  • Si toma algún medicamento: Durante la limpieza hepática evite tomar cualquier medicamento, vitaminas o suplementos que no sean absolutamente necesarios.
  • Asegúrese de limpiar su colon antes y después de cada limpieza hepática: El tener evacuaciones con regularidad no significa que sus intestinos se encuentran libres de obstrucciones. La limpieza del colon, ya sea unos días antes o, idealmente, en el sexto día de preparación, ayuda a prevenir o minimizar cualquier incomodidad o nausea que pueda surgir durante la descarga hepática. Previene el reflujo de la mezcla de aceites o productos de desecho del tracto intestinal. También asiste al cuerpo en la rápida eliminación de cálculos biliares. La irrigación colónica (o hidroterapia del colon) es el método más sencillo y rápido para preparar al colon para una limpieza hepática.
  • Lo que necesita hacer al sexto día de tomar el jugo de manzana: Si siente hambre por la mañana, coma un desayuno ligero, como cereal caliente; avena sería la opción ideal. Evite el azúcar u otros edulcorantes, especias, leche, mantecas y mantequillas, aceites, yogurt, queso, jamón, huevos, nueces, pasteles, cereales fríos, etc. Puede consumir frutas y jugos de frutas. Para el almuerzo, coma vegetales al vapor con arroz blanco (de preferencia arroz Basmati) y use un poco de sal no refinada de mar o de roca. Repitiendo, no coma comidas proteínicas, mantequillas o aceite, ya que puede sentirse mal durante la limpieza. No coma o beba (salvo agua) después de las 2 PM, de lo contrario, ¡se arriesga a no arrojar ninguna piedra! Siga exactamente los tiempos descritos a continuación para obtener el mayor beneficio de la descarga hepática.

El Proceso de la Limpieza Hepática

Noche

6:00 PM – Agregue cuatro cucharadas soperas de Sales de Epsom (sulfato de magnesio) a tres vasos de agua filtrada en una jarra. Esto prepara cuatro porciones de ¾ de vaso cada una. Tome su primera porción ahora. Puede tomar un par de tragos de agua después para deshacerse del sabor amargo en la boca o agregue un poco de limón para mejorar el sabor. Algunas personas lo toman con un popote largo de plástico para evitar las papilas gustativas de la lengua. Es recomendable que se cepille sus dientes o que enjuague su boca con bicarbonato de sodio. Una de las principales acciones de las Sales de Epsom es el dilatar (ensanchar) los conductos biliares, facilitando el paso de las piedras. También, limpia cualquier desecho que pudiera obstruir el paso de las piedras.

8:00 PM – Beba su segunda porción (3/4 de vaso) de Sales de Epsom.

9:30 PM – Si para esta hora, usted no ha evacuado y no realizó una limpieza del colon dentro de las pasadas 24 horas, aplíquese un enema de agua; esto desencadenará una serie de evacuaciones.

9:45 PM – Lave bien las toronjas (o limones y naranjas). Exprímalas con la mano y retire la pulpa. Necesitará ¾ de vaso de jugo. Vacíe el jugo y ½ vaso de aceite de oliva en el frasco. Cierre el frasco y agite fuertemente, aproximadamente 20 veces o hasta que la solución se vea acuosa o aguada. Idealmente, usted debería tomarse esta mezcla a las 10:00 PM, pero si cree que necesita ir al baño un par de veces más, puede retrasarse hasta 10 minutos.

10:00 PM – Permanezca de pie al lado de su cama (no debe sentarse) y beba la mezcla, pura, de preferencia. Hay quienes prefieren tomarla con un popote. Si es necesario, tome un poco de miel entre tragos, para ayudar a tragar la mezcla. Sin embargo, la mayoría de la gente no tiene problema en tomar la mezcla pura. No se tarde más de cinco minutos para hacerlo (solo los mayores o débiles pueden tardarse más).

¡ACUÉSTESE INMEDIATAMENTE!

¡Esto es esencial para ayudar a que los cálculos se suelten!

Apague las luces y acuéstese boca arriba con una o dos almohadas para levantarlo un poco. Su cabeza debe estar a una altura mayor a la del abdomen. Si esto es incómodo, acuéstese sobre su lado derecho, con las rodillas dobladas hacia su cabeza.

¡Permanezca en esta posición por lo menos durante 20 minutos y trate de no hablar!

Fije su atención en su hígado. Usted puede sentir las piedras moviéndose a través de los conductos biliares como si fueran canicas. No sentirá ningún dolor porque el magnesio de las Sales de Epsom mantiene los conductos biliares abiertos y relajados, y la bilis secretada junto con las piedras mantiene los conductos lubricados (lo cual es distinto a un ataque de dolor de la vesícula, donde el magnesio y la bilis no están presentes). Si puede, trate de dormir. Si durante la noche siente la necesidad de evacuar, hágalo. Verifique si ya hay algunas pequeñas piedras (de color verde chícharo o café claro) flotando en el sanitario. Puede sentir náuseas durante la noche y/o en las tempranas horas de la mañana. Esto se debe principalmente a un repentino y fuerte desecho de cálculos y toxinas del hígado y la vesícula, empujando la mezcla de aceite hacia el estómago. Las náuseas pasarán durante la mañana.

La Mañana Siguiente

6:00-6:30 AM – Al despertarse, pero no antes de las 6 de la mañana, beba su tercer vaso de sales de Epsom (si siente demasiada sed, beba un vaso de agua tibia o a temperatura ambiente antes de tomar las sales). Descanse, lea o medite. Si se siente con sueño, regrese a la cama, pero es preferible que el cuerpo permanezca en posición vertical. La mayoría de la gente se siente absolutamente bien y prefiere hacer ejercicios ligeros, como Yoga.

8:00-8:30 AM – Beba su cuarto y último vaso de sales de Epsom.

10:00-10:30 AM – Usted puede beber jugo fresco en este momento.

Media hora después, usted puede comer una o dos piezas de fruta fresca.

Una hora más tarde usted podrá ingerir alimentos regulares (pero solo ligeramente). Por la tarde o a la mañana siguiente, usted regresará a la normalidad, y comenzará a sentir las primeras señales de mejora. Continúe ingiriendo comidas ligeras durante los siguientes días. Recuerde, su hígado y vesícula acaban de pasar por una cirugía mayor, aunque sin los dañinos efectos secundarios.

Los Resultados Que Puede Esperar

Durante la mañana y, quizás, por la tarde después de la limpieza, usted tendrá un número de evacuaciones aguadas. Estas consisten inicialmente de cálculos mezclados con residuos de comida, y después, simplemente piedras mezcladas con agua. La mayoría de los cálculos serán de color verde chícharo y flotarán en el sanitario debido a su composición, principalmente de compuestos de bilis. Las piedras serán de diferentes tonalidades de verde y Las negruscas son las más antiguas, pueden ser de colores brillantes. Los cálculos vienen en todos tamaños, colores y formas. Trate de hacer una estimación de la cantidad de piedras

Para permanentemente curar la bursitis, los dolores de espalda, las alergias u otros problemas de salud, y para prevenir la aparición de otras enfermedades, usted necesitará remover todas las piedras. Esto puede requerir por lo menos seis limpiezas, las cuales pueden llevarse a cabo en periodos de dos o tres semanas, o mensualmente (no lo haga con mayor frecuencia que esto). Si usted no puede hacer las limpiezas con esta frecuencia, puede darse más tiempo entre limpiezas. Lo importante es que recuerde que una vez que haya comenzado a limpiar el hígado, debe continuar haciéndolo hasta que ya no salgan piedras. El dejar la limpieza a medias por un periodo prolongado de tiempo (tres o más meses) puede causar una mayor incomodidad que el no haber hecho la limpieza del todo.

¡Importante! ¡ Por favor lea cuidadosamente!

La limpieza hepática es uno de los métodos más invaluables y efectivos para recuperar la salud. No hay riesgos involucrados si todas las instrucciones se siguen al pie de la letra. Por favor tome la siguiente instrucción muy seriamente. Existen muchas personas que siguen la receta de una limpieza hepática que han recibido de amigos o que encontraron en el Internet, y han sufrido complicaciones innecesarias. Estas personas no han tenido el completo conocimiento del procedimiento y la forma en como funciona, creyendo que el expulsar las piedras del hígado y la vesícula es suficiente. Probablemente, algunos cálculos biliares, durante su proceso de expulsión, se alojen en el colon. Estas piedras pueden ser removidas con una irrigación colónica. Esto debería hacerse, idealmente, al segundo o tercer día de la limpieza hepática. Si hay cálculos en el colon, estos pueden causar irritación, infección, dolores de cabeza y del estómago, problemas tiroideos, etc. Estas piedras pueden convertirse en una fuente de toxemia en el cuerpo. Si no hay hidroterapia del colón disponible en la región donde vive, puede aplicarse un enema de café, seguido de un enema de agua. Esto, sin embargo, no garantiza que todas las piedras hayan sido removidas. No hay un substituto real de una irrigación colónica. Como sustituto mezcle una cucharada tetera al nivel de sales de Epsom con un vaso de agua tibia y bébalo a primera hora de la mañana del día que haya elegido para la limpieza del colon.

¿Te ayudo? (+34) 609878957

Pide cita

Nombre (requerido)

Correo electrónico (requerido)

Teléfono

Mensaje

Acepto laPolítica de Privacidad & Cookies

Leer más