DISEÑADOS PARA EL MOVIMIENTO
DISEÑADOS PARA EL MOVIMIENTO Nuestros genes han evolucionado en un contexto que, si no te movías, morías de frio, de calor, de ham
Leer Más
ESA SONRISA ES MÍA
Soledad, tristeza, ansiedad… a lo largo de los años voy sintiendo que estoy perdiendo la sonrisa, incluso puede que la haya perdido del todo, pero si miro en mi interior veo que en algún lugar recóndito se encuentra enjaulada.
HABLAMOS EN PAREJA
Parejas sin comprensión. Todas las parejas tienen la necesidad de hablar y llegar a entenderse tanto para permanecer juntos como para disolver los lazos que les unen. Es imprescindible encontrar esos momentos que nos hacen empatizar con el otro.
RE-CREARTE A LOS 50
Mujeres a partir de los 50. ¡Hola chicas! Si ahí estamos, en los 50 ¿has notado cambios en tu cuerpo? Es posible que te sientas más cansada, pesada, que tu piel esté bastante seca, el pelo haya perdido cierta vitalidad y la libido haya descendido.
¿QUIÉN ME CUIDA A MÍ?
Cuidando al cuidador. Te has pasado muchos años cuidando a algún familiar enfermo sintiendo tener que hacer mil cosas a la vez y no encontrar tiempo casi para respirar. Te sientes sola, cansada y crees que el cuidado de todos depende de ti.
SALUD INTEGRAL Y TRATAMIENTOS NATURALES
Te sientes cansado, tienes dolores que afectan a tu dinámica cotidiana o tu sistema de defensa se siente deficitario. Puedes reconocer que algunos de tus hábitos no son los mejores, que una orientación te vendría bien y el empleo de plantas, complementos dietéticos, homeopatía, biomagnetismo ayudarían a estimular tu salud. ¿Te ayudo a cuidarte?
OTRAS CAUSAS DE MIS DOLORES
Has notado que en ocasiones tienes dolores o enfermedades que coinciden con haber pasado previamente una situación de tensión. Esta relación entre el síntoma y la causa puede no ser tan evidente, haciéndose difícil detectar qué situaciones de insatisfacción, irritación, frustración, impotencia, soledad o sobre exigencia desencadenan las alteraciones orgánicas.
Mi Blog
Mueve tus músculos y usa la grasa: EFICACIA PROBADA
Mueve tus músculos y usa la grasa: EFICACIA PROBADA No te gusta el gimnasio, tampoco los parques donde hacer ejercicio y qu
LOS 10 CONSEJOS MÁS IMPORTANTES PARA OTOÑO
EMPIEZA YA, NO HAY ESCUSAS VOLVEMOS A TOMAR LAS RIENDAS DE LA SALUD Creías que no iba a volver, pues aquí estoy, renovada d
SALMÓN SALVAJE CON CARPACHO DE CHAMPIÑÓN
SALMÓN SALVAJE CON CARPACHO DE CHAMPIÑÓN Si quieres empezar a cuidar tu alimentación o ya estás en ello, te presento este p
PAN SIN GLUTEN EN PANIFICADORA
PAN SIN GLUTEN EN PANIFICADORA Hoy quiero compartir con vosotros esta receta de pan sin gluten, para aquellas personas que
AYUNO INTERMINTENTE – PRECAUCIONES
AYUNO INTERMITENTE PRECAUCIONES A LA HORA DE HACER UN AYUNO INTERMITENTE Si eres una persona joven y sana lo primero será tomar co
EL AYUNO INTERMITENTE – NADA NUEVO, PERO SÍ ACTUALIZADO
EL AYUNO INTERMITENTE NADA NUEVO, PERO SÍ ACTUALIZADO Muchas son las ganas que tenemos de obtener alguna receta mágica que nos man
SOPA DE PESCADO ¡UNA CENA INTELIGENTE!
SOPA DE PESCADO ¡UNA CENA INTELIGENTE! En culturas como la japonesa, las sopas son fundamentales en su dieta y es uno de los paíse
SOBREPESO Y MICROBIOTA
SOBREPESO Y MICROBIOTA Te resulta difícil bajar de peso incluso ingiriendo una alimentación poco calórica. A lo mejor el problema
PATATAS CON ROMERO A BAJA TEMPERATURA
PATATAS CON ROMERO A BAJA TEMPERATURA ¿Quieres bajar de peso sin pasar hambre? Aquí tienes una forma de comer saludable y con much
UNA DUCHA FRÍA DEL MÉDICO ME LIBRARÍA
UNA DUCHA FRÍA DEL MÉDICO ME LIBRARÍA No sé si alguna vez te has dado una ducha fría, incluso si lo has experimentado al aire libr
SNACKS DE KALE
SNACKS DE KALE, SUPERALIMENTO DE LAS CELEBRITIES ¿Quieres sorprender a tus amigos o a tu familia? Aquí te presento cómo elaborar u
PASIÓN DE BONICAO
PASIÓN DE BONICAO (sin azúcar, lácteos, ni gluten) Estamos muy acostumbrados a tomar postres llenos de azúcar, cereales, lá
MIRA A VER SI NECESITAS RELAJARTE
¡Dolor de espalda, cabeza, cansancio sin causa justificada, dificultad para mantener la atención, ansiedad, irritabilidad, inestab
Dejar de Fumar – Método AFCA
¿TE AYUDO A CUIDARTE? ¿Te ayudo? (+34) 609878957
MEDITACIÓN CON CUENCO TIBETANO
Habitualmente nos repetimos, lo rápido que se pasa el tiempo, los años, incluso la vida. También solemos decir, aunque no muy cons
EL CARIÑO TIENE UN PRECIO: MIRARTE
Demasiadas veces hemos escuchado que el cariño no se paga con dinero y no sé, si eso nos ha llevado a cierta confusión sobre la gr
EL ASOMBROSO PODER DE LA RESPIRACIÓN
Cansancio, suspiros constantes, ronquidos o sensación de ahogo, son muchos de los síntomas comunes que puedes padecer debido a que
CUIDAR O CUIDARSE, CUÁNTO VALOR LE DAMOS
Después de estar cuatro días de exploración y reflexión sobre otras formas de convivencia en la feminidad y masculinidad en el 46º
Respeto
A lo largo del tiempo hemos podido observar, vivir, y sentir como de forma estricta se han definido los valores masculinos para ho
Cursos y Talleres
Ejercicios Chi Kung y meditación
Meditación en movimiento
Si crees que envejecer es solo una cuestión de años, es una equivocación
Si piensas que una cirugía lo puede solucionar, tampoco es muy acertado
–Lo que si está demostrado es: mejorando tu tono muscular, tu agilidad y resistencia, envejeces más tarde
Clases para activar cuerpo y mente
Activarás músculos concretos que tienes débiles
Realizas una serie de chi kung para conectar con la respiración, intensificarás tu consciencia corporal y la relajación general
Meditarás 15 minutos: aumentará tu capacidad de concentrarte y el rendimiento cerebral
¿Quieres saber a dónde puedes llegar?
¡Prueba una clase gratis!
Grupos reducidos, no te harás daño, tendrás mi atención constante
Clases: miércoles 10.05h a 11.45h
Lugar: C/Rufino Blanco nº9 (metro Manuel Becerra)
Precio: 98€ al mes
Cómo realizar una relajación: PASOS y AUDIO
Acreditación “Elf Meditatión”Kevin MacLeod (Incompetech.com) Licensed under Creative Commons:By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
Curso Gratis de Meditación
Conceptos básicos para meditar
Meditación en el cuerpo
AUDIO Meditación con cuenco tibetano
Danzas de Gurdjieff y el entrenamiento de la memoria
Potenciar la coordinación y memoria con la Danza Inglesa de Gurdjieff
Si quieres más información por favor ponte en contacto conmigo a través del teléfono 609878957 o de éste Formulario de Contacto
Pide cita
Lunes a viernes
10:00 -14:00 / 16:00 - 20:00
Calle Pedro Heredia 1, 2ºF Madrid 28028 (zona Manuel Becerra)
Primera sesión 85€
Resto de sesiones 70€
Opiniones Pilar Pérez Roldán
Pilar Pérez Roldán
Jesus López De León Jaramillo
30/10/2021
Llevo muchos años trabajando con Pilar en varios ámbitos, lo cual agradezco porque me ha sido de gran ayuda. Por mi experiencia, se trata de una profesional extraordinaria, comprometida y altamente competente tanto en el terreno psico-emocional como en el físico-energético. Está muy capacitada para poner en práctica diferentes técnicas y conocimientos -chikung, ejercicio, psicodrama, relajación, meditación, respiración, acupuntura, homeopatía...-. Además, no hay año que no traiga nuevos saberes que redundan, finalmente, en nuestro bienestar. En mi opinión, la labor que realiza y que procura el desarrollo de unos individuos y entornos más saludables es encomiable. Os la recomiendo de veras a todos por su trabajo y atención.
Fátima López De León
29/10/2021
Sin duda una gran profesional, llevo muchos años tratándome con ella. Tanto en el terreno emocional como en el físico he aprendido a conocerme, valorarme y evolucionar como persona. Muchas gracias Pilar.
Oscar Yanini
29/10/2021
Una gran profesional y amante de su trabajo. Llevo con ella ocho años, trabajando tanto en terapia psicoemocional como trabajando también en terapia de grupo y mi experiencia es muy positiva.
Trabaja un amplio abanico de problemas de salud y es una gran conocedora de terapias alternativas.
Muy seria en su trabajo.
Recomendable sin dudar.
Federico Saez Perez
29/10/2021
Tenemos un personal trainner de esos para cuidar nuestra forma física, un coach para que nos ayude en nuestra carrera laboral...y nos da nosequé compartir con un profesional todo lo más profundo de los que nos pasa en nuestra mente y en nuestro corazón y nos puede hacer sufrir. Cuando lo que nos pasa por dentro afecta por supuesto a nuestra forma física y a nuestro trabajo.
Con Pilar he conseguido encontrar una persona con quien poder compartir todo lo que me pasa y lo que me pesa (y todo es todo) por dentro. Un entorno controlado, en el que te sientes escuchado, atendido y cuidado.
No, los amigos no te pueden ayudar en según qué cosas. Cuando no sabes ni lo que te pasa, ni por qué sufres, y ni te entiendes a tí, necesitas alguien que te haga las preguntas apropiadas y te lleve por los caminos que tú solo no te atreves a discurrir. Algunos de esos caminos, a veces, no sabes ni que existen, tienen que ayudarte a descubrirlos.
Y con Pilar da gusto hacer esas travesías, en las que entras hasta con miedo, pero que atraviesas con excitación por lo que sabes vas a terminar descubriendo...¿Y qué descubres? A ti mismo. ¿Te parece poco?
Yo llevo 8 años en ello, y sigo y sigo y sigo, porque tener la posibilidad de viajar por uno mismo es duro a veces, si, pero es apasssssionante. Nos hacemos viajes fantásticos hasta al fin del mundo, y no nos viajamos por dentro, donde están tantas cosas por descubrir y que nos afectan tan directamente día tras día.
Pues eso. Ánimo y a por tí mismo!!!! Te lo mereces.
raquel sanchez
29/10/2021
Una profesional fantástica!!! Con gran empatía.Hace tiempo que me trata y me es de gran ayuda.
Benita Ramírez
29/10/2021
Pilar está siendo de gran ayuda en estos momentos para mi Salud, mi estado emocional y Alimentación. ¡Gracias Pilar!
Marycarmen Martin
06/05/2019
El trato y la atención en mi primera cita fue excelente.
Ana Hierro
23/05/2017
Pilar está siendo para mi una enorme ayuda, empecé a ir a su consulta por problemas físicos pero ahora voy por que me ayuda a crecer, a enterder lo que soy, lo que siento y a poder hacer algo para mejorar mi vida. Una gran profesional, humana y muy respetuosa.
Françoise Delaunay
05/04/2017
Pilar es una gran profesional, muy recomendable y apasionada con su profesión. He estado más de 10 años junto con mis dos hijos en su consulta y siempre ha sido de gran ayuda. Además reune muchos conocimientos sobre terapias alternativas, desde homeopatía, acupuntura, kinesiologia y eso le da muchas herramientas para recomendar tratamiento. Luego puede adentrarse en el aspecto del equilibrio cuerpo-mente con mucho acierto. La recomendaría sin dudarlo.