
DISEÑADOS PARA EL MOVIMIENTO
DISEÑADOS PARA EL MOVIMIENTO Nuestros genes han evolucionado en un contexto que, si no te movías, morías de frio, de calor, de ham
Soledad, tristeza, ansiedad… a lo largo de los años voy sintiendo que estoy perdiendo la sonrisa, incluso puede que la haya perdido del todo, pero si miro en mi interior veo que en algún lugar recóndito se encuentra enjaulada.
Parejas sin comprensión. Todas las parejas tienen la necesidad de hablar y llegar a entenderse tanto para permanecer juntos como para disolver los lazos que les unen. Es imprescindible encontrar esos momentos que nos hacen empatizar con el otro.
Mujeres a partir de los 50. ¡Hola chicas! Si ahí estamos, en los 50 ¿has notado cambios en tu cuerpo? Es posible que te sientas más cansada, pesada, que tu piel esté bastante seca, el pelo haya perdido cierta vitalidad y la libido haya descendido.
Cuidando al cuidador. Te has pasado muchos años cuidando a algún familiar enfermo sintiendo tener que hacer mil cosas a la vez y no encontrar tiempo casi para respirar. Te sientes sola, cansada y crees que el cuidado de todos depende de ti.
Te sientes cansado, tienes dolores que afectan a tu dinámica cotidiana o tu sistema de defensa se siente deficitario. Puedes reconocer que algunos de tus hábitos no son los mejores, que una orientación te vendría bien y el empleo de plantas, complementos dietéticos, homeopatía, biomagnetismo ayudarían a estimular tu salud. ¿Te ayudo a cuidarte?
Has notado que en ocasiones tienes dolores o enfermedades que coinciden con haber pasado previamente una situación de tensión. Esta relación entre el síntoma y la causa puede no ser tan evidente, haciéndose difícil detectar qué situaciones de insatisfacción, irritación, frustración, impotencia, soledad o sobre exigencia desencadenan las alteraciones orgánicas.
DISEÑADOS PARA EL MOVIMIENTO Nuestros genes han evolucionado en un contexto que, si no te movías, morías de frio, de calor, de ham
Mueve tus músculos y usa la grasa: EFICACIA PROBADA No te gusta el gimnasio, tampoco los parques donde hacer ejercicio y qu
EMPIEZA YA, NO HAY ESCUSAS VOLVEMOS A TOMAR LAS RIENDAS DE LA SALUD Creías que no iba a volver, pues aquí estoy, renovada d
SALMÓN SALVAJE CON CARPACHO DE CHAMPIÑÓN Si quieres empezar a cuidar tu alimentación o ya estás en ello, te presento este p
PAN SIN GLUTEN EN PANIFICADORA Hoy quiero compartir con vosotros esta receta de pan sin gluten, para aquellas personas que
AYUNO INTERMITENTE PRECAUCIONES A LA HORA DE HACER UN AYUNO INTERMITENTE Si eres una persona joven y sana lo primero será tomar co
EL AYUNO INTERMITENTE NADA NUEVO, PERO SÍ ACTUALIZADO Muchas son las ganas que tenemos de obtener alguna receta mágica que nos man
SOPA DE PESCADO ¡UNA CENA INTELIGENTE! En culturas como la japonesa, las sopas son fundamentales en su dieta y es uno de los paíse
SOBREPESO Y MICROBIOTA Te resulta difícil bajar de peso incluso ingiriendo una alimentación poco calórica. A lo mejor el problema
PATATAS CON ROMERO A BAJA TEMPERATURA ¿Quieres bajar de peso sin pasar hambre? Aquí tienes una forma de comer saludable y con much
UNA DUCHA FRÍA DEL MÉDICO ME LIBRARÍA No sé si alguna vez te has dado una ducha fría, incluso si lo has experimentado al aire libr
SNACKS DE KALE, SUPERALIMENTO DE LAS CELEBRITIES ¿Quieres sorprender a tus amigos o a tu familia? Aquí te presento cómo elaborar u
PASIÓN DE BONICAO (sin azúcar, lácteos, ni gluten) Estamos muy acostumbrados a tomar postres llenos de azúcar, cereales, lá
¡Dolor de espalda, cabeza, cansancio sin causa justificada, dificultad para mantener la atención, ansiedad, irritabilidad, inestab
¿TE AYUDO A CUIDARTE? ¿Te ayudo? (+34) 609878957
Habitualmente nos repetimos, lo rápido que se pasa el tiempo, los años, incluso la vida. También solemos decir, aunque no muy cons
Demasiadas veces hemos escuchado que el cariño no se paga con dinero y no sé, si eso nos ha llevado a cierta confusión sobre la gr
Cansancio, suspiros constantes, ronquidos o sensación de ahogo, son muchos de los síntomas comunes que puedes padecer debido a que
Después de estar cuatro días de exploración y reflexión sobre otras formas de convivencia en la feminidad y masculinidad en el 46º
A lo largo del tiempo hemos podido observar, vivir, y sentir como de forma estricta se han definido los valores masculinos para ho
Ejercicios Chi Kung y meditación
Meditación en movimiento
Si crees que envejecer es solo una cuestión de años, es una equivocación
Si piensas que una cirugía lo puede solucionar, tampoco es muy acertado
–Lo que si está demostrado es: mejorando tu tono muscular, tu agilidad y resistencia, envejeces más tarde
Activarás músculos concretos que tienes débiles
Realizas una serie de chi kung para conectar con la respiración, intensificarás tu consciencia corporal y la relajación general
Meditarás 15 minutos: aumentará tu capacidad de concentrarte y el rendimiento cerebral
¿Quieres saber a dónde puedes llegar?
Grupos reducidos, no te harás daño, tendrás mi atención constante
Clases: miércoles 10.05h a 11.45h
Lugar: C/Rufino Blanco nº9 (metro Manuel Becerra)
Precio: 98€ al mes
Acreditación “Elf Meditatión”Kevin MacLeod (Incompetech.com) Licensed under Creative Commons:By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
Conceptos básicos para meditar
Meditación en el cuerpo
Danzas de Gurdjieff y el entrenamiento de la memoria
Potenciar la coordinación y memoria con la Danza Inglesa de Gurdjieff
Si quieres más información por favor ponte en contacto conmigo a través del teléfono 609878957 o de éste Formulario de Contacto